说到“气血”，你可能会以为这是老一辈才挂在嘴边的词。但履行中，许多上班族每天“久坐不动、盯着屏幕、枯竭教育”，其实体魄里面的气血早就开动不畅了。尤其是到了晚上，本该是体魄“充电”的时候，许多东说念主却番来覆去睡不着，或者好辞谢易睡着了，深夜两三点又无语醒来。

那有莫得既温存、又能从根源上崇尚这种“惶恐不安”的想法？今天咱们就来聊聊一个常见的中成药——夜宁合剂。它的作用不单是省略的“助眠”，更要津的是，它能从根上“养血安神、滋养心肝”，让气血回反正轨，休眠天然幽静。

久坐伤肉更伤血，休眠最易“受牵连”

中医讲“久坐伤肉”，脾主肌肉，脾又是气血生化之源。当代东说念主长时间坐着不行径，脾胃运化功能变弱，气血生成的起源就不及了。加上用脑过度，暗耗心血，这就导致了“心肝血虚”。这可不是虚无缥缈的观念，而是体魄会发出的实打实信号：

入睡繁重，躺床上脑子像过电影。

多梦易醒，小数动静就惊醒，醒后很难再睡。

日间头晕眼花，蹲下起就地目前发黑。

情怀惨白在这个、嘴唇莫得血色。

心慌心悸，总以为心里空落落的。

这些问题，许多东说念主以为是“神经朽迈”或者“压力大”，其实根源在于血虚不行养心，心神失养。

一个中成药，剿袭千年古方，安神更养血

夜宁合剂，是现在临床上用于改善头昏失眠、血虚多梦常用的中成药，它之是以备受阐述，是因为它并非臆造创造，而是源自医圣张仲景《金匮要略》中的千古名方——“甘麦大枣汤”的演化方。它的独有之处在于：

一、古方化裁，重在“养”字

它保留了甘麦大枣汤甘润缓急、养快慰神的精髓，又连合当代工艺进行了优化。它不是那种让你吃了立马“我晕”的强制自由剂，而是通过补充心肝之血，让躁动的“神”有个平稳的家。关于因血虚导致的心悸、多梦、头昏，有很好的改善作用。

二、起效赶快，招揽更稳

比较于传统熬中药的繁琐，手脚合剂，它不单是是服用肤浅，更弥留的是招揽快，一般服用后30–60分钟即可起效，减少了药物对胃肠说念的刺激性，能赶快施展疗效，匡助体魄过问收缩景况。

三、配方温存，适用性广

许多东说念主惦记助眠药物会有依赖性，夜宁合剂不含成瘾性化学因素，属于中成药崇尚限度。更宝贵的是，它在配方野心上推敲周到，糖尿病病东说念主也不错服用，这为许多受失眠困扰的慢性病患者提供了新选拔。

谁得当用夜宁合剂？

并不是所有的失眠齐能用它。中医阐述辨证，以下东说念主群更稳妥它的崇尚规模：

频频嗅觉头晕眼花，面色萎黄的东说念主。

晚上睡觉梦多，像演联络剧，醒来以为累的东说念主。

由于惊恐、心烦导致入睡繁重的东说念主。

责任压力大，耗伤心血导致挂念力减退的东说念主。

额外指示：天然药性温存，但妊妇和小孩不冷落服用。具体的用量和疗程，也需要凭据个情面况而定。

不单是“吃药”，更要“养护”

药物只是帮扶，规复体魄的自愈力才是根柢。冷落搭配以下几点，效力更好：

1. 动静连合，激生气血

别再一坐即是一天了。每隔一小时起来来往来往，伸个懒腰，作念作念扩胸教育，能匡助气血畅通。

2. 睡前泡脚，引火归元

睡前用温开水泡脚20分钟，不错引气血下行，缓解脑部充血带来的精辟感，有助于快速入睡。

3. 饮食调养，补益心脾

平淡不错适应吃一些桂圆、红枣、莲子百合粥，这些食材齐有助于养血安神，扶持药物施展作用。

写在终末：别让失眠透支了你的健康

休眠是气血生成的最好时间。要是长期睡不好，气血亏虚会酿成恶性轮回。不要比及体魄透澈“歇工”才去醉心。

要是在改动了生涯作息后，休眠照旧莫得改善，不妨尝试一下从“养血”起首的崇尚念念路。夜宁合剂手脚一个流程时间历练的经典演化方，约略能帮你找回久违的深休眠。

本文仅供参考，科普实质不行代替大夫调治。每个东说念主体质不同，病情互异，具体用药请务必在专科大夫或药师领导下使用。